三九灸——冬至一阳升，三九补一冬

尚庐山政务编辑

中医素有“夏养三伏、冬补三九”之说。冬天万物凋零，看似阴盛阳衰，却也是一年四季中阳气初生之时。而“三伏”和“三九”原理都一样，即在特殊的时间段里，通过艾灸疗法刺激特定部位，以激发经气活动去调整人体已经紊乱的脏腑生理功能，从而达到治病防病、调节身体平衡、增强免疫力的目的。

什么是三九灸

在三九天(一年最冷的时候)进行艾灸，就是三九灸。

冬至是三九天的开始，也是数九的第一天。从冬至算起每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止，这时冬天已过完，春天来到了。

“三九”时是最冷的，也是大自然阳气最弱、阴气最盛的时候，如果此时施用灸法能帮助机体储藏更多充足的能量，达到益气助阳、祛阴散寒、滋补强身的目的。

今年“三九”我院康复科开展“督脉灸”！

什么是督脉灸

“督脉灸”又称长蛇灸，属于隔物灸的一种，其灸面广、艾柱大、火气足、温通力强，非一般灸法所及。督脉灸疗法是根据督脉之生理病理的特点，结合脏腑经络学说，以辨证施治为原则，根据辨证所采取铺灸的药物，结合现代医学，在古代隔物灸的基础上，创新发展而成一种全新的隔物灸疗法。

我院督脉灸优势

1.我科医护人员于江西省中医院完成进修，特地学习督脉灸相关知识。针对每位就诊患者，通过专业的中医医师进行望、闻、问、切，全方位收集病人信息，经过辨证论治有针对性治疗。

2.在传统督灸治疗上进行改良，对生姜的密度、厚度、宽度、艾绒燃烧时间进行规范。操作的医务人员均经过全面系统、规范标准的专业培训，最大程度发挥督灸效果，提高舒适度。

督脉灸的适应证

1.关节炎、慢性骨病、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、颈椎病、腰椎病、老年骨质疏松、肌肉劳损等。

2.呼吸系统疾病、体虚易感冒，如慢性支气管炎、鼻炎、支气管哮喘等。

3.亚健康状态神疲乏力、情绪低下、记忆力减退、神经官能症等。

4.脾胃虚寒，慢性胃肠疾病。

5.男性性功能减退。

6.女性宫寒痛经，产后的手脚冰凉、畏寒等。

督脉灸的注意事项

1.督灸时间最好在8：00-16：00阳气旺盛的时候进行，不宜在晚上治疗；

2.督灸治疗前以清淡饮食为主，忌生冷、辛辣刺激的食物，忌饮酒；

3.避免在过劳、过饱、过饥、精神紧张时进行治疗；

4.注意休息，保持规律的生活、起居、饮食，注意调节情绪；

5.若有起泡，请及时联系科室医生。

2022-2023年“三九”督脉灸具体时间如下：

一九：2022年12月22日—12月30日

二九：2022年12月31日—2023年1月8日

三九：2023年1月9日—2023年1月17日

“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令，是人体功能最易受干扰的时候，但同时也是最适宜调整人体脏腑功能的时机。因而，抓住一年中这两次改善体质的机会，能改善宿疾，更能预防“未病”。如果你错过了三伏灸，那千万不要再错过三九灸，不然今年最好的艾灸黄金时间都白白浪费了！

来源：庐山市人民医院

陈龙阳

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