朋友们，过这么多年终于知道水这样喝才最好！

疯疯癫癫小青年 · 发表于 2022-4-11 14:52:20

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喝冷水好还是热水好，不少人都认为，早上起床应该喝热水。喝热水确实可以促进胃肠蠕动、促进血液循环，还能有微微发汗的作用，这样可以驱散夜间可能受到的寒邪，以减少患上感冒的几率。但要注意，避免水温过高，以免烫伤食道黏膜。而早起喝凉水会使胃肠道黏膜突然遇冷，导致胃肠本来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。
一次喝多少，一般来说，推荐喝200~300毫升，也就是一杯水左右的量，喝太多水会稀释胃液，影响早餐的消化，喝太少起不到排泄体内代谢废物的作用。如果处于夏季、温度高，夜间出汗多，那么晨起饮水量宜增加。

夜风逐马 · 发表于 2022-4-11 15:25:33

就是说喝温水呗

迷迷糊糊 · 发表于 2022-4-11 15:34:13

早起是喝一杯温水

输过败过 · 发表于 2022-4-11 15:39:01

我一直喝热水

千古烟波 · 发表于 2022-4-11 17:14:55

天热了总是要喝冰水不愿意喝开水

時光擱準⑾ · 发表于 2022-4-11 17:23:46

早起是喝一杯温水

如梦123 · 发表于 2022-4-11 18:02:10

早起要喝水

匿名 *发表于 2022-4-11 18:02:28* | 来自江西 · 发表于 2022-4-11 18:02:28

涨知识了

星云1 · 发表于 2022-4-11 19:00:07

知道了

柠檬不萌 · 发表于 2022-4-11 20:10:03

知道了