血压高的伤不起！吃饭时这几点一定要注意了！

雨后天空有彩虹 · 发表于 2021-3-24 14:28:44

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无论男女，血压高的人，吃饭时要记好这8点：

1、在吃过饭的半小时之后喝一杯温热的凉白开；

2、馒头、米饭这些食物属于碳水化合物每天必须要吃点，但要谨记不可吃太多；

3、别单纯的认为食用素食可以稳定血压；

4、炒菜时尽量少放油、少盐、少糖、少放酱油；

5、平时尽量少吃麻辣火锅，可食用菌汤类锅底；

6、做饭时多选择煮、以及蒸的方式进行烹饪；

7、吃饭不要暴饮暴食、要细嚼慢咽、不要吃撑；

8、凉调菜尽量不要用香油，可多吃橄榄油；

小丸子。 · 发表于 2021-3-24 14:34:22

饮食要注意

曼曼兮 · 发表于 2021-3-24 15:06:33

还好我没有高血压！太难了

姚里姚气的 · 发表于 2021-3-24 15:22:44

谢谢提醒，我要转给我爸看看了

四月天 · 发表于 2021-3-24 16:14:04

高血压真要注意，会引起很多其他问题，少盐少油。

洋葱和土豆 · 发表于 2021-3-24 16:31:16

还好我没有高血压！太难了

時光擱準⑾ · 发表于 2021-3-24 17:31:10

总之一定要注意

陈金玲 · 发表于 2021-3-24 18:47:30

哦，学到知识了

周保华 · 发表于 2021-3-24 19:53:17

饮食很难规律

一一等于一 · 发表于 2021-3-24 19:54:49

太难了