来看看你是“癌症候选人”吗？

平方

   

来看看你是“癌症候选人”吗？

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世界卫生组织报道，全球每年约有1400万人被诊断出癌症。在未来20年，新型癌症病例将增多70%，

如果没有稳定可靠的治疗措施，每年全球癌症死亡人数将从820万人升高至1300万人。

6种 “癌症候选人”，你在这个队伍里吗？

1.【喜欢赖板凳】

    上班一坐就一天，回家陷在沙发动也不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

    德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体免疫细胞减少，

就会大大增加患癌的几率。同时，日本医学家也发现，胃癌患者大多平时吃得太饱且久坐不动。

    美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。

专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。

2.【常吃剩饭剩菜的人】

    胃溃疡等慢性胃病患者得胃癌的几率比其他人高很多。本就有这些疾病的人如果还总吃剩饭剩菜，

其中潜在的细菌可能诱发胃癌。

    酗酒者也应警惕，因为酒对身体的伤害也是全面的。喜吃高盐饮食、腌制食品，特别是没腌透的食品的人

，胃癌患病率相对较高。应该多吃绿、黄色蔬菜；少吃咸、腌、干硬、发霉的食物。

3.【果蔬吃得少】

    大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。

    由着性子吃，一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。

二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。

三是导致缺乏维生素。

    专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。

粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。

4.【老是憋大便】

    想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。

    粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。

据调查，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

    专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，

一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。

    吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3-5分钟没有大便排出，

就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。

5.【家有癌症病人】

    有些癌症是会传染的，比如，癌症病人的子女及夫妻一方患癌的，都会增加癌症的患病风险。

    肿瘤遗传学研究认为，人类癌(消化内科、肿瘤科)症的发生与遗传因素有很大的关系，

癌症病人的后代患癌的风险显著高出一般人群。同时，资料表明，夫妻双方同时或先后患癌的现象，

有逐渐增多的趋势，称为“夫妻癌”。专家认为，相同的不良生活方式为其祸根。

6.【老喝滚烫水】

    很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，

滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

    专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫

，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。

PS: 中国人最容易得的癌症

中国人得的最多的癌：肺癌。 孩子最容易得的癌：白血病。 最有男人特色的癌：前列腺癌。最有女人特色的癌：乳腺癌。

最能避免的癌：子宫癌。 最早可能被消灭的癌：宫颈癌。 治疗效果最好的癌：乳腺癌。  病情最温和的癌：甲状腺癌。

和饮食最相关的癌：消化道癌。不会得癌的地方：指甲和头发。除此之外，人体其他各器官都会和癌症扯上关系。

但还是有灾难鲜少波及的区域。比如扁桃腺癌、唇癌、肛门癌、间皮瘤、外阴癌、阴道癌、肾上腺癌等疾病，其发病率也都在0.1/10万以下。

  最难治疗的癌：胰腺癌。 最复杂的癌：淋巴瘤。最有中国特色的癌：肝癌。中国癌症发病率最高的城市：上海。

文山鹿

关注健康 ，一切都可以放轻松。

五柳树下

完了，己中五枪，癌定了。

飞飞

五柳树下 发表于 2015-4-29 21:03
完了，己中五枪，癌定了

{:soso_e120:}

飞飞

我也中五枪{:soso_e140:}

榭上风铃

看着好怕怕

平方

民义 发表于 2015-4-29 19:24
关注健康 ，一切都可以放轻松。

是的，身体是自己的哦。

平方

五柳树下 发表于 2015-4-29 21:03
完了，己中五枪，癌定了。

哈哈，多方面注意。我也中了五枪。{:soso_e113:}

平方

榭上风铃 发表于 2015-5-1 22:56
看着好怕怕

嘻嘻， 多注意身体。 {:soso_e160:}  休息休息

文山鹿

平方 发表于 2015-5-4 11:53
是的，身体是自己的哦。

我也是身有体会。