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9月8日晚，尚庐山夜校第十八期课程正式开讲。本次课程的分享者分别是尚庐山传媒副总监云悟，拾光盒子总监阿文以及乐居产地2021年度销冠夏天，课程主题为《压力释放三部曲》。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 压力从不会从我们的生活中消失，处于负荷状态下的你，该如何去释放你的压力呢？让我们来听听这三位的分享~
云悟像一个知心姐姐，她分享了自己以及其他人在面对压力时的解压故事。她说自己焦虑时，喜欢读书，喜欢思考。她认为书的力量是无穷的，可以净化内心，驱逐不安。同时她也乐于倾听，面对亲朋好友的各种吐槽，很有耐心，并且能够积极开导他们。
阿文以诙谐幽默的方式分享了自己在工作中遇到的各种压力，他说烦恼的时候，会约上朋友去外面玩一玩，感受新鲜事物的乐趣与美好。
夏天的性格乐观且自信。她说在面对工作压力时，要肯定自己，化压力为动力，实现自我突破，多释放正能量，去积极影响身边的人。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 关于释放压力这个话题，小伙伴们也积极互动，将课堂所学的结合自己生活中的经历，发表了个人感悟。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 这堂课让大家受益匪浅，那么在生活中我们应该如何释放压力呢？
第一种通过自我排空心里垃圾。 例如培养自己的兴趣爱好，阅读可以丰富我们的内心；听歌可以舒缓我们的情绪；运动可以释放我们的压力。 第二种通过亲朋好友缓解心理压力。 当你心里 “垃圾”堆满了，找到亲密的人，向他倾诉，一吐为快。 第三种通过专业人士达到心理矫正。 当你完全承受不了压力带来的沉重感时，需要找专业人士进行心理干预。 总之生活中的压力是不可避免的，但我们可以用正确的态度和方式去面对。当压力来临时，不要畏惧，勇敢面对，找到自己的快乐源泉！ | 
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发表于 2022-9-9 12:04:15
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