“工作与家庭平衡之术”心理健康知识讲座

安安.

为不断提高我市新业态职工的心理健康水平，切实保障新业态职工身心健康的基本权益，2023年11月30日上午，庐山市总工会开展新业态职工心理健康知识讲座。

此次“新业态职工心理健康知识讲座”结合“平安江西建设心理健康大讲堂”进行，特邀国家二级心理咨询师吴红霞老师为我市新业态职工开展了一堂以“工作与家庭平衡之术”为主题的心理健康知识讲座。

在讲座中，吴老师首先强调了心理健康的重要性。她指出，一个健康的心理状态对于我们的工作和生活都至关重要。然而，工作和家庭的压力常常会打破我们的心理平衡。因此，学会如何调整心态和情绪，保持内心的宁静与和谐，成为了关键。

接下来，吴老师分享了几个实用的方法，帮助我们应对工作和家庭的压力。首先，她提倡我们要学会合理规划时间。通过制定日程表和优先级排序，我们可以更加高效地处理工作和家庭事务。这不仅可以减轻压力，还能提高生活质量。

最后，吴老师鼓励我们要学会寻求帮助。当我们无法独自应对工作和家庭的压力时，不要害怕寻求专业帮助。她表示，心理咨询和其他支持性服务可以帮助我们找到解决问题的方法，重新找回内心的平衡与安宁。

在讲座的结尾部分，吴红霞老师呼吁大家要珍惜工作与家庭的关系。她表示，工作与家庭并非零和博弈，而是相互促进、共同发展的过程。当我们找到了一种适合自己的工作与家庭平衡方式时，我们就能在工作和生活中找到真正的幸福和满足感。

通过本次心理健康知识讲座，我们深刻认识到了工作与家庭平衡的重要性以及实现这一平衡的方法。吴红霞老师的经验和见解不仅具有启发性，而且实用性强。我们相信，在未来的日子里，我们将能够更好地应对工作和家庭的压力，实现身心健康、事业成功与家庭幸福的和谐统一。

陈龙阳

活动挺好的

甜言蜜于

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保障新业态职工身心健康的基本权益

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