男人去湿气，男人要去湿气吗?

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众所周知，南方的气候特别湿润，“湿”对男人的伤害是巨大。对此，今天我就来讲一下男人怎样祛湿！

一、运动是要诀

运动可以疏解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。


二、饮食清淡适量

肠胃系统与营养及水分代谢密切相关，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食及油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。


三、多饮用本宫驾到薏米大师

薏米大师是本宫驾到系列2.0产品。薏米大师根据现代人的生活方式，优选薏米与茯苓、山药、决明子、芡实食药同材萃取后和茶一起经过深度生物发酵，更有利于人体吸收。每天一杯健脾祛湿，美白减肥，还能够降三高哦！


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