银哥聊家教 发表于 2023-8-30 22:43:52

银哥聊家教之篇10【关心孩子心理健康,谨防孩子抑郁症】

      家庭环境对孩子成长的重要性,相信大家都能理解,这也是我们为人父母学习科学的家庭教育知识的意义所在。现实生活中,因为家庭的结构不一样,父母的职业,学历,三观,性格,夫妻感情,经济水平,育儿方式等不一样,也都不同程度地影响着孩子身心的成长。不同的家庭环境在潜移默化中养成了孩子的不同性格和心理,其中抑郁症就是较为严重的心理问题之一。得了抑郁症的孩子,性格孤僻,做事容易走极端。我们从新闻报道,甚至身边就能听闻孩子因抑郁症做出极端事件的情况发生。尽管每个家庭具体情况不同,但我们作为父母都希望孩子身心健康,快乐成长的目标和愿望是相同的。所以关心孩子的心理健康,防止孩子抑郁症的发生就显得格外重要了。今天让我们一起来聊一聊这个话题。
      其实抑郁症并不可怕,可怕的就是父母不重视,还一味地认为是孩子矫情,不懂事,或只是压力大而已。如果父母能够在孩子出现抑郁情绪时及时发现给予孩子关心和疏导,孩子也许就会觉得自己是安全的,也就不会因为焦虑而压抑苦闷,更不会轻易就滑向极端行为的深渊。因此,父母一定要及时识别孩子的情绪信号,引导孩子早日走出抑郁的阴霾。那我们在平常的家庭教育中,如何来发现和防范孩子抑郁症情况的发生呢?一般来说,如果孩子出现以下五种表现,我们就要引起重视.


   第一种表现:平白无故,发怒,烦躁、耍脾气


      在孩子的成长过程中,如果在某个年龄段,无缘无故闹情绪,或者因为一些小事大发雷霆,有点像叛逆期到了。其实,这很有可能就是孩子内心出现抑郁情绪的一个信号。因为对于孩子来说,识别出自己抑郁焦虑并表达给父母,是非常难的事情。但是那种心里不舒服,想要发火的感受是实实在在的。他们会通过一些鸡毛蒜皮的小事发脾气,来展示真实感受,表达失落、愤怒和难过。
       这时候我们作为父母,首先要做的就是不要刺激孩子。当他生气时,问他“你在气什么?”、“你怎么了?”。或者默默听孩子发完脾气,尽可能让自己表现耐心,因为现在孩子心里比我们更不好受,需要包容理解。等孩子冷静下来以后,我们再心平气和地和孩子说:“孩子其实每个人都有难受的时候,你不要担心害怕,也不要着急,你可以发脾气,也可以好好地跟爸爸妈妈说,有任何事情,爸爸妈妈都会和你一起想办法。”当然孩子抑郁的情况往往也不是一两次安抚与对话就能解决的。如果这种情况,每过一段时间会发生,我们就重复安慰一次,孩子会把我的话记在心里,他再有情绪,至少能理解到父母的关爱。对他情绪的调整是很有帮助的。

第二种表现:冷不丁地问一些我们父母意想不到的,甚至莫名其妙的问题


      在日常生活中有些父母可能会发现:孩子虽小,但已经学会掩饰自己了。当孩子害怕说出真心话,会被父母否定、指责或者不知道该怎么表达自己内心的想法,就会问一些稀奇古怪的问题。比如 “妈妈,人为什么活着?”、“活着有什么意思?”。听起来莫名其妙,很多父母也会一头雾水不知道怎么回答。但是孩子这个问题的背后,孩子内心真正在传递的可能是:“我太累了,但是我怕我说出来‘我想休息会儿’“我想玩一会儿”,又得不到父母的允许。”其实孩子真正想要的不是正确答案,而是和父母互动过程中感到被爱、被关注。渴望得到父母的鼓励于关心。有些问题,哪怕父母答不上来,只要有回应、有反馈,都会让孩子觉得心里舒服很多。这从心理学角度,给父母们的建议是:争取让孩子的每个问题都有反馈。哪怕没说清楚,只要有反馈,孩子就会感到“心里的大石头落了地”,感到自己被爱、被安抚。就能很好的释放孩子内心的孤独,焦虑,抑郁情绪。


第三种表现:和父母家人突然拉开距离,表现得很礼貌

      生活中本来很不见外的孩子,突然跟父母讲礼貌,在家里像个客人一样,给倒杯水,买件衣物,孩子也说声谢谢,不会再像以前那样叽叽喳喳地向父母说学校里的事情,搞得父母很不习惯,但也不知道说啥好。其实这也是一种传递抑郁情绪的信号,孩子是在用与他人“隔离”这种自我保护机制。就像咱们有些成年人遇到了问题,也不愿意总是跟亲朋好友分享,有时候也想一个人静静。孩子的这种表现,是在用自己的方式从互动中抽离出去。看上去是孩子变冷漠了,但实际上是孩子在尝试,希望用这种方式来帮助自己缓解负面情绪。这种情形下,我们做父母的不用急吼吼地纠正孩子,逼孩子分享。与其干涉,不如多给孩子多一些个人空间,让他感受到自主感和安全感,不担心自己会被打扰。这样有利于孩子自我调整心理状态。在合适的时候多做亲子互动,多关心孩子。在轻松的氛围下以平和的语气和孩子交流,舒缓,疏导孩子内心的焦虑,抑郁情绪。


第四种表现:突然对什么都没有兴趣,注意力不集中,人也无精打采


      如果发现孩子莫名其妙情绪低弱、闷闷不乐,可以鼓励他去跟好朋友聊聊天,和同学出去玩玩,或者自己带他去户外转转,或者夸夸他学习上的进步,肯定和鼓励孩子在爱好特长上的努力。孩子就会比较愿意跟父母说一些心里话。这时,孩子无论说什么,父母最好都静静听着。
“聆听”是一项非常重要的技能,如果父母能够专注、耐心地听孩子讲心里话,孩子对抑郁就会产生抗性。 当父母认真的聆听孩子的倾诉,并适时的给孩子安慰和鼓励,孩子有会有比较强的心理力量,便能缓解和释放负面情绪,从而避免患上抑郁症。


第五种表现:经常感到内疚,思考是不是自己错了,把很多错归咎于自己


    如果孩子在学习和生活中找不到成就感,往往就会陷在自卑和自罪情绪里,总是跟自己过不去。这种时候,建议父母让孩子具体、详细地描述自己的状态,这份对自己的洞察,能够很大程度缓解不安全感。然后用孩子能听懂的语言,帮他疏导负面情绪,多安慰和鼓励孩子,肯定和赞扬孩子身上的优点和学习上的进步,帮他找到成就感和自信心。当孩子传递出情绪信号那一刻,其实正是我们父母帮助他们培养情绪驾驭能力,的最好时机。


      关于孩子的抑郁情绪问题,以上五种情况比较常见。总结来说:父母用积极的心态去引导孩子,孩子也会积极地看待自己。想要真正让孩子好起来,就要引导孩子用更好的方法,去解决问题。所以父母积极向上,乐观豁达的生活态度,就是在以身作则地教会孩子:负面情绪不可怕,我们完全可以学会驾驭它,而不是被它打败。如此一来,孩子就能更好地理解“喜怒哀乐是生活常态”,我们要做情绪的主人!



蚂蚁 发表于 2023-8-31 08:17:27

分析的很到位

洋葱和土豆 发表于 2023-8-31 12:33:23

说的不错哦

爱星星 发表于 2023-8-31 12:46:29

谢谢分享这么好的文章

1527029559 发表于 2023-8-31 14:00:47

挺好的点赞

Anonymous 发表于 2023-8-31 14:29:52

挺有道理的。

陈龙阳 发表于 2023-8-31 20:21:57

孩子抑郁症确实是个问题,你说的没错。造成的原因是多方面的,需要家长耐心的去沟通,去了解,去引导,甚至需要更多的时间陪伴,鼓励。

缥渺 发表于 2023-8-31 21:43:52

好的,知道了

甜言蜜于 发表于 2023-9-1 05:41:40

挺好的   

時光擱準⑾ 发表于 2023-9-4 20:29:46

分析的很有道理
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